دراسة هاتفك الذكي سوف يؤثر على عملك – حتى إذا تم إيقاف تشغيله

استطعت أن أبدأ هذه المقالة بشفرة حول كيف يجلس هاتفي بجانبي مباشرة وأنا أكتب عن مخاطر وجود هاتفك جالسًا إلى جانبك في العمل. 

الآن ، إذا بدأت هذه المقالة بالقول إن هاتفي كان في مكان آخر – لنقل ، في حقيبتي أو في غرفة أخرى في المكتب – سيكون ذلك مرعباً حقاً.

في الواقع ، إنها قصة مرعبة عاشها المئات من الناس مؤخرًا.

كان الناس مشاركين في دراسة نشرت في مجلة جمعية أبحاث المستهلكين ، ووصفت في مجلة هارفارد بيزنس ريفيو. الاستنتاج هو أن وجود هاتفك الذكي في مكان قريب – حتى لو لم يكن يصدر صوتًا أو رنينًا ، وحتى إذا كانت الطاقة متوقفة – يمكن أن يضر بأدائك.

الجزء مخيف؟ قد لا تدرك مدى تشتيت هاتفك.

بالنسبة للدراسة ، طلب الباحثون من مئات الأشخاص العمل على مهمتين إدراكيتين مختلفتين. في بعض الأحيان يُطلب من الأشخاص ترك هواتفهم على المكتب ؛ في بعض الأحيان في الجيب أو الحقيبة ؛ في بعض الأحيان في غرفة أخرى. في جميع الحالات ، تم إيقاف الأصوات والاهتزازات.

أظهرت النتائج أن الأشخاص كانوا يؤدون أفضل أداء في المهام عندما كانت هواتفهم في غرفة أخرى. وحتى عندما طُلب من المشاركين إيقاف تشغيل هواتفهم ، فإن أداءهم لا يزال أفضل عندما تكون هواتفهم بعيدة عن الأنظار.

ولكن عندما سأل الباحثون المشاركين فيما بعد عما إذا كان موقع هواتفهم قد أثر على أدائهم ، قال معظمهم إن ذلك لم يحدث. هذا يشير إلى أن هواتفنا تؤثر على سلوكنا بطرق قد لا نكون على دراية بها.

كما وجد الباحثون أن بعض الأشخاص كانوا أكثر عرضة لتأثير هواتفهم السلبية. المشاركون الذين اتفقوا مع تصريحات مثل “كنت سأواجه مشكلة في الحصول على يوم عادي بدون هاتفي المحمول” تأثرت بشدة.

فكر في التخطيط لإبقاء هاتفك في غرفة أخرى أثناء عملك

يعتمد هذا البحث على دراسة مماثلة ، نشرت عام 2015 في مجلة علم النفس التجريبي: الإدراك البشري والأداء. وجدت هذه الدراسة أن سماع رنين هاتفك أو رنينه ، حتى إذا لم تتفاعل معه ، يمكن أن يضر بأدائك في المهام المعرفية.

استنادًا إلى النتائج التي توصلوا إليها ، يقول الباحثون الذين يقفون وراء الدراسة الجديدة إن على الأشخاص التفكير في الاحتفاظ بهواتفهم في غرفة أخرى حتى لا يتدخلوا في عملهم. ولكن من الأفضل التخطيط مبكرًا عند ترك هاتفك خلفه وطوال المدة.

ويستشهد الباحثون بدراسة أجريت في عام 2014 ، ونشرت في مجلة “الكمبيوتر في السلوك البشري” ، والتي وجدت أن الناس أصبحوا قلقين بشكل متزايد عندما انفصلوا بشكل غير متوقع عن هواتفهم وأجبروا على سماعها.

خلاصة القول: حتى إذا كنت تعتقد أنك تعمل بشكل جيد تمامًا ، فأن كان هاتفك بجوارك ، ففي الواقع لن تكون كذلك.

فكر في تخصيص الوقت للجلوس بدون هاتفك لتحسين تركيزك .

المصدر : businessinsider