جرب هذه النصائح لتستمتع بغفوة نوم إضافية كل صباح

نصائح تساعدك استمتع بغفوة نوم إضافية كل صباح حيث إن الاستيقاظ باكرا كل صباح يمثل كابوس فظيع بالنسبة للبعض. فكيف لك أن تترك دفء البطانيات ورفاهية الوسائد المريحة وخاصة في عز برودة أيام الشتاء بسهولة هكذا!.

حينها تثمن اللحظات لا الدقائق التي تنعم بها بغفوة نوم إضافية بكنوز.

لهذا السبب، جمعنا لك خلاصة النصائح لتنعم بغفوة نوم إضافية تصل مدتها لـ 45 دقيقة يوميا. نعم، 45 دقيقة إضافية من النعيم في فراشك الدافئ وتحت بطانيتك وبين وسائدك حيث جنة الراحة!

استمتع بغفوة نوم إضافية كل صباح

النصيحة الأولي

رغم إن الافطار  يعد من أهم وجبات اليوم، إلا أن تناول وجبة إفطار كاملة في الصباح يستهلك الكثير من الوقت الذي لا يستطع للأشخاص المحبة للنوم تحمله يوميا. فالكثير منا يضحي بوجبة الفطور ويتناوله أرز مع الملائكة ليظل نائما بضع دقائق إضافية.

والنصيحة هنا تقول لك اقتن في ثلاجتك عناصر إفطار لذيذة وسريعة التحضر مثل عصير محضر مسبقا، زبادي، حليب أو شوفان سريع التحضير. لتنعم بوجبة فطور صحية ولذيذة وتوفر لنفسك 20 دقيقة غفوة نوم إضافية كل صباح! 

النصيحة الثانية:

لا شيء أصعب من اختيار الزى الذي يظهرك بالهندام المناسب وأنت مستقيظا توا من النوم.

• وعقلك مازال مشوش، ومهارات صنع القرار مازالت في حالة من الضبابية.

لذا عليك اختيار الزى الخاص بك وتحضيره من الليلة السابقة لتوفر لنفسك 10 دقائق غفوة إضافية تنعم بها كل صباح. لتنهض من فراشك كل ما عليك هو ارتداء ملابسك والذهاب للعمل بطاقة ونشاط.

النصيحة الثالثة

هذه النصيحة موجها للنساء وخاصة الآلي لا يستطيعهن العيش دون ماكياج كامل. فهل تعلمي أن تخطي بضع الخطوات الروتينية من ماكياجك سيوفر 15 دقيقة أخرى لتنعمين بغفوة إضافية وتبدئي يومك بقدر من الراحة قبل النهوض من سريرك.

فالوقت الذي يستغرقه رسم خط محدد عيون أكثر دقة يوميا كافي لاحتلال بلد بأكلمها دون سخرية. غير أن  المكياج البسيط مع وضع قليل من الماسكارا، وقليلا من البرونزر، يؤدي المهمة علي أكمل وجه والأهم من ذلك علي وجه السرعة ايضا.

المصدر : bleubloom