السعادة فى 12 خطوة

ستدهش جدا ان علمت ان السعادة بيدك انت من تصنعها وليست قدر او حظ  يرزق بها البعض ويحرم منها البعض فالسعادة هي من صنعك بل وانك تمتلك تحديد حجمها ومقدارها ،،

هناك خطوات عده ولكن هنا في خطوات بسيطة ان اتبعتها ستشعر بشعور جيد جدا يسمى السعادة

فهي الألوان التي تجعلك ترى الحياه بها جميله  فلونها بريشتك وضع دوما نصب عينك انك انت من تصنعها وسوف تصنعها

１– كن متسائل بما حولك

كيف ذلك،، حين تدرك تماما حالك وبما حولك  من العالم الخارجي وأيضا ب عالمك الداخلي وبما داخلك من مشاعر او أفكار ،، فكر للحظات وبعقل واعٍ ٍ بما حولك وكن ممتناً به ومدركاً له واترك لعقلك الحكم عبر استوعباها ،، اخلق كلمه لماذا ؟ وابحث عن الإجابات التي ستغير نظرتك وتضع يدك على الحلول ،،

２–  افعل ما تتقنه

أيا كان ما تتقنه تأكد انك حين تفعله من الحين والأخر ستشعر بشعور الامتنان والاستمتاع الذي سيغير منك ،، بالتأكيد هناك شيء انت تحبه وتتقنه حدد له  وقت وافعله ،، مهما كان بسيطا ، ستكتشف انه سيخلق سعادة بداخلك

３– حب عملك

 من اكثر ما يعانيه المعظم منا هو كيفيه حب العمل ،، الحب ليس ان تتقنه او تتمرس به الحب بمعنى استمتع وانت تعمل ،، فلا تبحث عما يزعجك به بل فكر لأنه سيكون عائق في عدم تقديم نتائج مرضية لما تقدمه ،، ابذل قصارى جهدك للاستمتاع بعملك ،،

４– عليك ان تؤمن بنفسك

اذا لم تؤمن بنفسك وتثق بنفسك بان يكون نابعا من داخلك فلن تفعل ابدا ما يرضيها ،، عليك الايمان بنفسك وبقداتك وبقراراتك ،،الخ عليك الايمان انك هنا لسبب ولعله ولست تحصيل حاصل ،، انت جزء من ما حولك فكن في مكانك الصحيح وبثقه

５– كن ملهماً

 كن ملهما تجد من يلهمك ،، فانك تحتاج ملهما لك لتصل للنجاح الذي بدوره سيخلق السعاده بداخلك ،، كن خلاقاً محفزا لما حولك ملهما له ،،

６–  اقرأ كتب

القراءة توسع المدارك وهي ايضأ نوع من الهدوء المغذي للعقل الذي يصفيه و يغذيه بالجديد ،، فغذي عقلك بالقراءة ،، والقراءة السليمة التي تجعل من عقلك سليماً ،،، فعقلك هو منبع السعادة

 

７– مارس رياضه

ممارسه الرياضة هي بالتأكيد مفيدة للجسم ولكن أيضا هي مفيدة للذهن فان مارست رياضه ستشعر بسعادة وخصوصا اذا اكتشفت أيا مما تمارسه سيسعدك اكثر .

８– كن محيطاً بالأصدقاء والأهل

 وجود من تحب من أصدقاء مقربين واهلك سيحلق نوعا من الرضا والدفُ الذي سيجعلك في حاله انسجام والذي بدوره سيجعل تصرفاتك طبيعية تخلق بداخلك السعادة كلما كانوا حولك ،، فاجعلهم محيطين بك فأنت من تحتاجهم  ليساعدوك على المحافظة على سعادتك

９–  ساعدا لأخرين

يستغرب البعض لما علي ان اساعد الاخرين والاغراب ،، نعم ساعدهم وقدم كل ما تستطيع فعله لهم وكما كأنك تقدمه لنفسك لأنه في الواقع انت تقدم لنفسك شيئا عظيما انت تقدم لنفسك سعادة ،، قله فقط من شعروا بها وتذكر كلما أعطيت من قلبك كلما ملأته سعادة

10 – قلل من مشاهده التلفاز واستخدام الأجهزة الإلكتروني

هناك مقالات  كثيره عن البعد عنهم وأصبحت تمل من قرائه  اهميه  الوقت الذي تضيعه في مشاهده التلفاز او الأجهزة الإلكترونية الذكية ،، نعم هو واقع قلل من الوقت المستهلك الذي يأخذه منك حتى تبدا ان تتفرغ لنفسك  وتعمل على تطويرها ،،

   11- واجه مخاوفك

بالطبع كيف ستصل لطريق السعادة اذا كنت لازلت تعلم مخاوفك وتتجنبها ،، فكر في ان تواجه مخاوفك وتخطيها وجعلها نقاط انطلاقه جديده وقويه سيزول حينها الشعور بالقلق الذي سيجعلك سعيدا لما أحرزته من  هدم كل ما يخيفك ويقلقك

 12- دع قلبك دليلك

لا احد يعلم ما يسعدك غيرك انت فدع قلبك هو بوصله اتجاهك للسعادة وطريق السعادة  التي تبحث عنها واستمع له وافعل به فقلبك دليلك انت الذي يتغلب على كل ما تواجهه 

 هذه خطوات بسيطه ولكن كبيره الأثر فلا تنسى فضلا  مشاركه هذه الخطوات البسيطه لمن هم حولك