نصائح للبقاء منتجا عند العمل من المنزل … الجزء الثاني

نصائح عند العمل من المنزل للبقاء اكثر انتاجية نتابع فى الجزء الثاني تكملة نصائح للبقاء منتجا عند العمل من المنزل

نصائح عند العمل من المنزل للبقاء اكثر انتاجية

1. قم بتعيين منبه صباحي 

حتى إذا لم تكن بحاجة إلى مغادرة منزلك في وقت مبكر للمكتب ، فلا يزال عليك ضبط المنبه والالتزام بالاستيقاظ في وقت معين كل يوم. هذا سيمنعك من النوم بعد فوات الأوان ، وسيبقيك على جدول نوم صحي.

نحن نعتمد بشكل لا يصدق على الروتين ، والجداول ، . لذلك ، من خلال ضبط المنبه ، باتباع روتين صباح صارم ، وتحديد ساعات عمل محددة ، ستكون أكثر صحة ، وأكثر تركيزًا ، وأكثر تنبيهًا ، وإنتاجية. تذكر ، الجسم السليم هو العقل السليم.

2. اتبع التمارين الرياضية 

إذا سمح يومك ، خذ استراحة غداء واذهب في نزهة على الأقدام ، اذهب إلى الجيم أو التمدد. إن التمارين تعزز بشكل طبيعي الاندورفين ، مما يزيد من السعادة ، والتمتع ، ومستويات الفائدة ، وكلها مهمة للإنتاجية. إذا كنت من محبي رياضة الجري في الصباح الباكر أو صالة الألعاب الرياضية ، فقم بالعمل في روتينك كل يوم.

إذا كنت ترغب في ممارسة التمارين الرياضية عادة ، أو أن تصبح مُمارسًا في الصباح الباكر ، ولكنك تعاني من الخروج من السرير ، فعليك ضبط المنبه خارج الغرفة حتى تضطر إلى الخروج من السرير لإيقاف تشغيله.

3 . تناول وجبة غداء صحية أو وجبة خفيفة.

عمل آخر من واقع المنزل هو أن لدينا إمكانية الوصول الكامل إلى المطبخ. لذلك ، عندما يحين وقت تناول الغداء أو وجبة خفيفة ومع ذلك ، فقد أظهرت الأبحاث أن تناول الفواكه والخضروات لديه صلة مباشرة على مستويات الإنتاجية العامة.

إذا كنت من المتحمسين للوجبات الخفيفة ، فعليك أن تجعل من تناول وجبة غداء صحية ، كما لو كنت مضطراً للذهاب إلى مكتب. يمكنك أيضًا تجنب شراء وجبات خفيفة غير صحية تمامًا.

4. خذ فترات راحة قصيرة

على الرغم من أننا ركزنا معظم هذا المقال على كيفية الاستمرار في الإنتاج أثناء العمل من المنزل ، في بعض الأحيان يمكن أن يحدث العكس … نعتقد أنه من خلال العمل من المنزل ، سنتمكن من إنجاز المزيد لأن هناك أقل تشتيت. لذلك ، في بعض الأحيان ننتهي في العمل المفرط ونعمل أكثر من اللازم ، مما يقتل الإنتاجية أيضًا.

يمكنك تجنب ذلك بسهولة عن طريق الراحه لمدة خمس دقائق قصيرة في جدولك اليومي ، أو حتى جعلها جزءًا من “نظام المكافآت” الخاص بك. على الرغم من أن أخذ فترات الراحة قد يبدو عكسيًا ، فقد أظهرت الأبحاث أن أخذ استراحات قصيرة يمكن أن يؤدي إلى زيادة الإنتاجية ومستويات الإبداع.

5. استمع إلى الموسيقى

يمكن أن يساعد الاستماع إلى الموسيقى أثناء العمل على تعزيز مستويات الإنتاجية بل وتعزيز الإبداع أيضًا. حتى لو لم تكن من محبي الموسيقى الضخمة ، فقد أظهرت الدراسات أن الاستماع إلى الموسيقى الرقيقة والكلاسيكية أثناء عملك يمكن أن يساعد في تحسين التركيز.

6. اترك البيت

 يمكن أن يؤدي ترك المنزل في بعض الأحيان إلى تغيير المشهد ، مما يساعد على تعزيز الإبداع والإنتاجية. إذا كنت بحاجة إلى تغيير بسيط في السرعة ، حاول العمل في الفناء الخلفي الخاص بك أو في مقهى قريب.

7. استخدم دردشة الفيديو

تفاعل مع الآخرين! العمل من المنزل كل يوم يمكن أن يكون يعزز شعورك بالوحدة  خاصة إذا كنت أعزبًا أو تعيش وحدك. اجعله نقطة للدردشة مع الزملاء أو أعضاء الفريق أو العملاء كل يوم.

تعد الدردشة المرئية طريقة رائعة للبقاء على اتصال مع الكائنات البشرية الأخرى. هناك أيضًا عدد من تطبيقات الدردشة المرئية المتاحة اليوم ، مثل:

سكايب
جوجل هانج اوت

اعتمادًا على طبيعة عملك وموقعك ، قد ينتهي بك الأمر إلى قضاء معظم يومك على المكالمات. إذا كنت تقضي الكثير من الوقت على الهاتف أو في مؤتمرات الفيديو كل يوم أو أسبوع ، فضع وقتًا جانباً في جدولك اليومي للمكالمات أو الدردشات المرئية.

8. خفف من التركيز على مواقع التواصل الاجتماعي 

أعتقد أننا يمكن أن نتفق على أننا جميعًا مذنبون بهذا الأمر من وقت لآخر – أو كل يوم. يمكن لوسائل الإعلام الاجتماعية أن تمتص وقتا عملاقًا إذا لم تكن حريصًا. في الواقع ، أظهرت الدراسات أن الشخص البالغ يقضي ما يقارب تسع ساعات في اليوم على وسائل التواصل الاجتماعي. هذا هو الوقت الذي يقضيه معظم الناس في النوم أو العمل!

إذا كنت مدمنًا على وسائل التواصل الاجتماعي ، فعليك أن تتوقف عن إخطارات وسائل الإعلام الاجتماعية خلال اليوم ، إن أمكن. سيساعد هذا على تجنب الانحرافات ، بحيث يمكنك التركيز على إنجاز المزيد من المهام.

9. إنشاء لوحة الرؤية

إذا كنت تعمل من المنزل لعدة سنوات ، وقد أتقنت معظم إن لم يكن جميع النقاط المذكورة أعلاه ، فإن عملك من المنزل قد يصبح مملاً أو مملًا أو فاسدًا. قد تصارع مع الالتزام بجدولك الزمني ، أو الاستمتاع بعملك. إذا كان هذا يبدو مألوفًا جدًا ، فقد يكون الوقت قد حان للرجوع خطوة إلى الوراء ، أو إعادة تقييم عملك أو عملك ، ثم الاقتراب منه من زاوية مختلفة.

المصدر : smallbiztrends